Курс

Двенадцать недель, три этапа, в вашем темпе

В Resona два отдельных курса — феминизации и маскулинизации голоса, — в каждом 60 уроков на 12 недель. Уроки короткие, проходят под руководством и построены вокруг обратной связи в реальном времени; в конце каждого этапа — подведение итогов.

  • 2 отдельные программы
  • 12 недель в каждой
  • 60 уроков в каждой
  • Первая неделя бесплатно
Вкладка Lessons со списком уроков первой недели и началом второй недели
Страница урока, которая объясняет высоту и резонанс как два регулятора

Как устроен урок

Каждый урок посвящён одной идее и занимает около 10–14 минут. Можно делать паузы, повторять и возвращаться в любое время.

  1. Теория

    Короткое объяснение одной идеи простым языком.

  2. Разминка

    Мягкое начало, чтобы голос легко включился в работу.

  3. Практика

    Упражнения под руководством с обратной связью по высоте и резонансу в реальном времени — в последующие недели два подхода с короткой паузой между ними.

  4. Осмысление

    Вопрос о том, какими были ощущения. Ваши заметки остаются личными, а итоги этапов возвращают к ним, когда вы планируете, что повторить.

Выберите программу

Программа феминизации

Высота, яркость и мелодика — легко и без усилия, от комфортных основ до разговоров и повседневных ситуаций.

Недели 1–4

Начальный этап

Заложить комфортную основу

Цели этапа

  • Найдите удобную для вас опорную высоту голоса.
  • Исследуйте комфортную яркость в чётко произносимых словах.
  • Перенесите один полезный ориентир в короткие фразы.
Неделя 1Бесплатно

Основы и здоровье голоса

Дыхание, мягкая фонация и развитие слуха.

  1. Знакомство: как работает ваш голос12 мин
  2. Дыхание, которое несёт голос12 мин
  3. Сначала — слух10 мин
  4. Мягкое движение: глиссандо12 мин
  5. Здоровье голоса и ваша точка отсчёта12 мин

5 уроков · всего около 58 мин

Неделя 2

Высота голоса

Найдите свой диапазон, попадайте в него и переносите его в предложения.

  1. Поиск целевого диапазона12 мин
  2. Попадание в ноту12 мин
  3. Шаги вверх и вниз14 мин
  4. От ноты к предложению12 мин
  5. Итоги недели: высота голоса12 мин

5 уроков · всего около 62 мин

Неделя 3

Резонанс I

Услышьте резонанс, покачайте его туда и обратно и закрепите в яркой зоне.

  1. Знакомство с резонансом12 мин
  2. Большая собака и маленькая собачка12 мин
  3. Яркие гласные12 мин
  4. Звук вперёд12 мин
  5. Итоги недели: резонанс12 мин

5 уроков · всего около 60 мин

Неделя 4

Резонанс II и сочетание

Оба регулятора сразу — от протяжных нот к повседневным фразам.

  1. Два регулятора сразу12 мин
  2. Слова, которые остаются яркими12 мин
  3. Фразы в диапазоне14 мин
  4. Когда сочетание не складывается12 мин
  5. Итоги начального этапа Итоги этапа12 мин

5 уроков · всего около 62 мин

Недели 5–8

Средний этап

Связать голос со смыслом сказанного

Цели этапа

  • Используйте мелодику и акценты, которые соответствуют вашему замыслу.
  • Связывайте мысли, оставляя время, чтобы вдохнуть и подумать.
  • Пользуйтесь обратной связью выборочно и выберите один полезный приём, чтобы начать заново.
Неделя 5

Просодия и вес

Мелодика, акценты и лёгкость — точные ноты превращаются в выразительную речь.

  1. Мелодика речи12 мин
  2. Акцент без усилия12 мин
  3. Вес голоса12 мин
  4. Мелодика и вес вместе14 мин
  5. Итоги недели: просодия12 мин

5 уроков · всего около 62 мин

Неделя 6

Интеграция и промежуточные итоги

Объедините базовые навыки и выберите полезный фокус для следующего этапа.

  1. Более длинные тексты14 мин
  2. Сценарии из жизни14 мин
  3. Спонтанная речь12 мин
  4. Ваше сравнение на полпути14 мин
  5. Ваш следующий план практики12 мин

5 уроков · всего около 66 мин

Неделя 7

Связная речь

Связывайте мысли, удобно деля речь на фразы, чётко произнося слова и легко начиная заново.

  1. Одна мысль — одна фраза10 мин
  2. Сквозь согласные10 мин
  3. Лёгкое последнее слово10 мин
  4. Связать две мысли10 мин
  5. Итоги: связная речь10 мин

5 уроков · всего около 50 мин

Неделя 8

Практика под вашим руководством

Меньше опирайтесь на визуальную обратную связь и выбирайте по одной полезной корректировке за раз.

  1. Фраза без взгляда на экран10 мин
  2. Сначала слушать, потом измерять10 мин
  3. Один ориентир — и дальше10 мин
  4. Выбор следующей корректировки10 мин
  5. Итоги среднего этапа Итоги этапа10 мин

5 уроков · всего около 50 мин

Недели 9–12

Продвинутый этап

Пользоваться голосом по-своему

Цели этапа

  • Исследуйте спонтанную речь и повседневные ситуации.
  • Адаптируйте задачу, не форсируя голос.
  • Выберите личный проект и устойчивый распорядок занятий.
Неделя 9

Разговор

Отрабатывайте гибкие начала разговора, короткие истории и паузы, чтобы выслушать собеседника.

  1. Ответ без репетиции10 мин
  2. Рассказать небольшую историю10 мин
  3. Оставить место для ответа10 мин
  4. Пусть смысл меняется10 мин
  5. Ваш набор инструментов для разговора10 мин

5 уроков · всего около 50 мин

Неделя 10

Повседневные ситуации

Репетируйте звонки, предложения, уточнения и высказывание личных предпочтений.

  1. Комфортное начало телефонного разговора10 мин
  2. Представить идею10 мин
  3. Попросить уточнить10 мин
  4. Чёткая личная граница10 мин
  5. Один навык — три ситуации10 мин

5 уроков · всего около 50 мин

Неделя 11

Гибкость и устойчивая практика

Подстраивайте задачу, темп и распорядок под свои обстоятельства.

  1. Чтобы вас услышали — без форсирования10 мин
  2. Темп, который выбираете вы10 мин
  3. Выбрать день практики полегче7 мин
  4. Возвращение после перерыва10 мин
  5. Больше одного варианта в запасе10 мин

5 уроков · всего около 47 мин

Неделя 12

Ваш голос, ваши следующие шаги

Подведите итоги личного проекта и выберите план, к которому можно возвращаться.

  1. Выбор личного проекта10 мин
  2. Честное сравнение10 мин
  3. Цель, к которой можно вернуться10 мин
  4. Распорядок, который вписывается в вашу жизнь10 мин
  5. Итоги продвинутого этапа Итоги этапа10 мин

5 уроков · всего около 50 мин

Выберите программу

Программа маскулинизации

Высота без нажима, объёмный резонанс и полный, свободный тон — от комфортных основ до разговоров и повседневных ситуаций.

Недели 1–4

Начальный этап

Заложить комфортную основу

Цели этапа

  • Найдите удобную для вас опорную высоту голоса.
  • Исследуйте комфортную объёмность звучания в чётко произносимых словах.
  • Перенесите один полезный ориентир в короткие фразы.
Неделя 1Бесплатно

Основы и здоровье голоса

Дыхание, свободный звук и развитие слуха.

  1. Знакомство: как работает ваш голос12 мин
  2. Дыхание, которое несёт голос12 мин
  3. Сначала — слух10 мин
  4. Мягкое движение: глиссандо12 мин
  5. Здоровье голоса и ваша точка отсчёта12 мин

5 уроков · всего около 58 мин

Неделя 2

Высота: поиск своей опорной ноты

Найдите свой диапазон, устройтесь в нём без нажима и переносите его в предложения.

  1. Поиск целевого диапазона12 мин
  2. Мягко опуститься в диапазон12 мин
  3. Низко без нажима14 мин
  4. От ноты к предложению12 мин
  5. Итоги недели: высота голоса12 мин

5 уроков · всего около 62 мин

Неделя 3

Резонанс: простор для роста

Услышьте простор, откройте его и сохраняйте открытым в словах.

  1. Знакомство с резонансом12 мин
  2. Просторное «у»12 мин
  3. Простор без зажима12 мин
  4. Слова, которые остаются просторными12 мин
  5. Итоги недели: резонанс12 мин

5 уроков · всего около 60 мин

Неделя 4

Резонанс II и сочетание

Оба регулятора сразу — от протяжных нот к повседневным фразам.

  1. Два регулятора сразу12 мин
  2. Вибрация без форсирования12 мин
  3. Фразы и оба регулятора14 мин
  4. Когда сочетание не складывается12 мин
  5. Итоги начального этапа Итоги этапа12 мин

5 уроков · всего около 62 мин

Недели 5–8

Средний этап

Связать голос со смыслом сказанного

Цели этапа

  • Используйте мелодику и акценты, которые соответствуют вашему замыслу.
  • Связывайте мысли, оставляя время, чтобы вдохнуть и подумать.
  • Пользуйтесь обратной связью выборочно и выберите один полезный приём, чтобы начать заново.
Неделя 5

Просодия и вес

Мелодика, акценты и полный, свободный тон — точные ноты превращаются в выразительную речь.

  1. Мелодика речи12 мин
  2. Акцент без усилия12 мин
  3. Вес голоса12 мин
  4. Мелодика и вес вместе14 мин
  5. Итоги недели: просодия12 мин

5 уроков · всего около 62 мин

Неделя 6

Интеграция и промежуточные итоги

Объедините базовые навыки и выберите полезный фокус для следующего этапа.

  1. Более длинные тексты14 мин
  2. Фразы из жизни14 мин
  3. Спонтанная речь12 мин
  4. Ваше сравнение на полпути14 мин
  5. Ваш следующий план практики12 мин

5 уроков · всего около 66 мин

Неделя 7

Связная речь

Связывайте мысли, удобно деля речь на фразы, чётко произнося слова и легко начиная заново.

  1. Одна мысль — одна фраза10 мин
  2. Сквозь согласные10 мин
  3. Лёгкое последнее слово10 мин
  4. Связать две мысли10 мин
  5. Итоги: связная речь10 мин

5 уроков · всего около 50 мин

Неделя 8

Практика под вашим руководством

Меньше опирайтесь на визуальную обратную связь и выбирайте по одной полезной корректировке за раз.

  1. Фраза без взгляда на экран10 мин
  2. Сначала слушать, потом измерять10 мин
  3. Один ориентир — и дальше10 мин
  4. Выбор следующей корректировки10 мин
  5. Итоги среднего этапа Итоги этапа10 мин

5 уроков · всего около 50 мин

Недели 9–12

Продвинутый этап

Пользоваться голосом по-своему

Цели этапа

  • Исследуйте спонтанную речь и повседневные ситуации.
  • Адаптируйте задачу, не форсируя голос.
  • Выберите личный проект и устойчивый распорядок занятий.
Неделя 9

Разговор

Отрабатывайте гибкие начала разговора, короткие истории и паузы, чтобы выслушать собеседника.

  1. Ответ без репетиции10 мин
  2. Рассказать небольшую историю10 мин
  3. Оставить место для ответа10 мин
  4. Пусть смысл меняется10 мин
  5. Ваш набор инструментов для разговора10 мин

5 уроков · всего около 50 мин

Неделя 10

Повседневные ситуации

Репетируйте звонки, предложения, уточнения и высказывание личных предпочтений.

  1. Комфортное начало телефонного разговора10 мин
  2. Представить идею10 мин
  3. Попросить уточнить10 мин
  4. Чёткая личная граница10 мин
  5. Один навык — три ситуации10 мин

5 уроков · всего около 50 мин

Неделя 11

Гибкость и устойчивая практика

Подстраивайте задачу, темп и распорядок под свои обстоятельства.

  1. Чтобы вас услышали — без форсирования10 мин
  2. Темп, который выбираете вы10 мин
  3. Выбрать день практики полегче7 мин
  4. Возвращение после перерыва10 мин
  5. Больше одного варианта в запасе10 мин

5 уроков · всего около 47 мин

Неделя 12

Ваш голос, ваши следующие шаги

Подведите итоги личного проекта и выберите план, к которому можно возвращаться.

  1. Выбор личного проекта10 мин
  2. Честное сравнение10 мин
  3. Цель, к которой можно вернуться10 мин
  4. Распорядок, который вписывается в вашу жизнь10 мин
  5. Итоги продвинутого этапа Итоги этапа10 мин

5 уроков · всего около 50 мин

Полезно знать

  • Что бесплатно

    Все пять уроков первой недели бесплатны в обеих программах, без ограничения по времени. Resona Pro одной покупкой открывает недели 2–12, будущие обновления курса и всю библиотеку упражнений.

  • Своя цель

    Предпочитаете собственное направление? Выберите Custom goal (своя цель) и задайте свои диапазоны высоты и яркости. Вы будете проходить курс, ориентированный на яркость, а все цели по высоте и резонансу будут следовать заданным вами диапазонам. Если какой-то ориентир уводит в сторону от вашей цели, адаптируйте его или пропустите эту часть.

  • Ваш темп

    Повторяйте любой урок, делайте дни отдыха и переходите дальше, когда будете готовы. Итоги этапов показывают уроки, которые вы действительно прошли, и ваши собственные размышления, чтобы помочь выбрать, что повторить. Номера недель — это структура обучения, а не обещание результата к определённой дате.

  • Безопасность практики

    Остановитесь, если что-то болит или ощущается напряжение. Уроки рассчитаны на то, чтобы оставаться комфортными, а отдых — часть плана.

  • Язык курса

    В приложении названия уроков и инструкции к упражнениям отображаются на английском — или на упрощённом китайском, традиционном китайском, испанском либо французском, если на iPhone выбран один из этих языков. Объяснения в уроках и тексты для чтения — на английском. Названия на этой странице переведены для справки.

Начните с первой недели — она бесплатна

Скачайте Resona, сделайте короткую исходную запись и посмотрите на свой голос в реальном времени. Переходите на Pro, только если захотите пройти всю программу.

Загрузите в App Store