功能与原理
读懂你看到和听到的
用通俗的语言介绍 Resona 测量什么、如何在你的 iPhone 上测量、怎样读懂这些数字——以及 App 中的每一项工具。
音高与共鸣，一看就懂
单看音高无法描述一个声音。Resona 同时显示共鸣、旋律和声音重量，让你可以先分别探索，再组合起来练习。
音高
音高是声带振动的快慢，单位为赫兹（Hz）——也就是你声音的“音”。说话时的音高会自然地围绕一个大本营上下移动。在 Resona 中，这个大本营就是你的目标区间：一个范围，而不是某一个音。
共鸣
共鸣是声带上方的空间对声音的塑造。空间更小、更靠前，声音更亮；空间更宽敞，声音更暗。它与音高相互独立：你可以只改变其中一个。
旋律与声音重量
自然的说话会有起伏；疑问句常在句尾上扬，关键词常是最高点。声音重量描述声音听起来有多厚、多有嗡鸣感，从轻盈带气到厚重饱满。
试试看：在同一个音上持续发一个轻松的 “ah”，然后微微一笑，再把嘴唇收圆。元音和音高都不变，共鸣表却会随之变化。
Resona 如何测量
下面的一切都在你练习时，在你的 iPhone 上实时运行。你的音频无需离开设备即可完成分析。
聆听
检查麦克风信号的音量、爆音和背景噪音。当清晰信号不足时，读数会显示为不确定，而不是靠猜测给出。
音高
神经网络音高模型（SwiftF0，通过 ONNX Runtime 运行）每秒多次估算音高，并以经典音高追踪算法作为保底。追踪步骤让曲线保持平滑，同时不掩盖真实的变化。
共鸣
线性预测会估算你的共振峰（F1–F3）。Resona 将它们与元音参照形状比较，估算你声道的整体形状，并把结果放在 0–1 的亮度刻度上。
音质
倒谱峰值突出度（CPP v2）描述重复声音模式的明显程度。声音重量依据最低几个谐波之间的平衡和频谱倾斜度，并与你自己的参照进行比较。
说话
音高变化、音域、语速和停顿会根据你所说的全部内容进行汇总。趋势只统计说话练习，因此热身和哼鸣不会让趋势失真。
共鸣读的是口腔姿态，而不是元音
每个元音都与它自己的参照比较，所以从 “oo” 换到 “ee” 几乎不会改变亮度读数。微微一笑、喉位稍轻、舌头靠前，能让任何元音变亮；圆唇、喉位降低、舌头后缩，则会让它变暗。
适配你的刻度
一分钟的共鸣校准能让亮度刻度适配你自己的声道。未校准时，Resona 使用通用的成人参照。
诚实的统计
信噪比较低的片段不会计入共鸣、清晰度和声音重量的汇总，嘈杂的房间不会悄悄改变你的结果。
读懂数字
Resona 中的每个数字都只描述一段录音或一个声音瞬间。没有一个是定论。
- 目标区间
- 音高曲线上的阴影区域。它是你在“设置”中选择、并可随时更改的方向——不是考试。
- 区间分布
- 最近 30 秒中低于、处于和高于你区间的时间占比。整体趋势比任何单一瞬间更能说明问题。
- 0 到 1 的亮度
- 0 为暗，1 为亮，相对于通用参照或你的校准结果。读数不确定时，仪表会如实显示——把一个清晰的元音保持得稍久一点即可。
- 音高中位数与 P10–P90
- 中位数是你所说全部内容的中间值，比平均值更稳定。P10–P90 是你中间 80% 的音高所处的范围：去掉极端值后的日常说话音域。
- 音高变化
- 以半音为单位的音高分布范围。说话越平读数越低，越有旋律感读数越高。没有所谓正确的数值。
- 清晰度与声音重量
- 只在相同的文字、麦克风位置和房间条件下比较这两项。它们描述的是录音，不是诊断。
一次练习只是一个数据点。声音会随睡眠、时段、饮水和情绪变化，因此每周趋势比某一天更能说明问题。
获得可靠读数的小技巧
几个小习惯能让你的数字更稳定，对比也更公平。
找一个安静的房间
背景噪音、风扇和回声大的房间会让共鸣和清晰度更难测准。“录音环境检查”工具会在你开始前检查背景声音、说话音量和爆音。
保持稳定的距离
让 iPhone 离嘴巴约 20–30 cm（8–12 英寸），对比录音时保持相同的位置。
优先使用内置麦克风
蓝牙耳机麦克风传输的是窄带音频，会降低共鸣和清晰度的准确性。Resona 检测到时会给出提示。
用蓝牙耳机收听时
如果你用蓝牙耳机收听、同时由 iPhone 自带麦克风录音，移动手机会改变读数。请保持手机不动。
使用有声的发声
耳语和气声很重的声音没有可读的音高。测量共鸣时，请把一个清晰的元音保持一秒，而不是快速说话。
在相同条件下比较
想要对比的报告，请使用相同的文字、麦克风和位置。Resona 会在每次测量中注明输入类型。
校准一次
在“设置”中进行一分钟共鸣校准，获得个人的亮度刻度。
每一项工具，详细介绍
Resona 的全部功能，按 App 中的分组排列。标有 Pro 的工具包含在一次性 Pro 购买中；其余全部免费。
测量
声音报告
朗读一段文字或自由说话，获得全面概览：音高分布与音域、共鸣、音高变化、清晰度、声音重量、语速和停顿。
快速检查
说一句话，看看它落在哪里。
音域
两次简短的滑音，标出你舒适的最低和最高轻松音。
最长 “ah”
计时一个轻松的音能持续多久——反映的是呼吸与轻松程度，而不是力量。
分析录音 Pro
在你的 iPhone 上分析音频文件。Resona 使用临时副本处理，原始文件保持不变。
校准共鸣
一分钟的元音检查，让共鸣表适配你的声音。
音名查找
在赫兹与音名之间换算，并查看你的区间位置。
练习
自由练习
实时音高曲线、共鸣表或元音图、响度条和清晰度，并可选用计时器、大字专注视图，以及回放你上一次的录音。
练习库
针对呼吸、滑音、音高台阶、共鸣和听辨训练的专项练习。入门组合免费；Pro 开放完整练习库。
日常用语
生活中的句子以及你自己的短语，配合实时反馈。
对话话题
用你自己的话回答问题，不用稿子。
朗读教练
朗读你自己的文字，获得实时反馈，可选用语速引导，并与上次朗读比较语速和停顿。
语调工作室 Pro
练习上扬、下降和关键词重音。
匹配音高
听一个音，然后哼出来。
跟随曲线
跟随移动的目标滑音。
共鸣保持
让共鸣保持在你的区间内。
音域探索
点亮你能达到的音。
练习工坊
录音环境检查 免费
录音前检查背景声音、说话音量和爆音。
间歇计时 免费
自动交替进行舒适练习和安静休息。
生活场景记录 免费
记下你在 App 之外的真实对话中嗓子的感觉。
课程复习队列 免费
选择要复习的课，并为每一课安排力所能及的复习日期。
自动提词 Pro
让你自己的文字按你的节奏推进，可选择开启实时反馈。
盲听 Pro
在看到日期或测量结果之前先聆听，然后再揭晓你的选择。
片段循环 Pro
重复播放一个有用的片段，不改变原始录音。
句长阶梯 Pro
用短语逐步组成你自己的句子，并比较每次尝试。
录音分组 Pro
按朗读文字、设置、项目或情境整理嗓音日记录音。
单提示对照 Pro
用相同的词和简短的尝试，对比两种舒适的提示。
追踪
嗓音日记
附带音高和亮度快照的录音，可并排对比过去与现在。免费版保留 3 段录音；Pro 不限数量。
进度
以你的基线衡量的每周趋势、练习日历和每日用嗓情况。免费版显示 7 天；Pro 保留你的完整历史。
目标追踪 Pro
你自己的数值，逐周呈现，并附带洞察和日记趋势。
进度报告 Pro
可留存或分享的一页 PDF。除非你选择包含，否则不会加入练习笔记。
笔记本
提示、发现和教练笔记。
护嗓
热身
3、4 或 6 分钟的引导练习：呼吸、哼鸣、唇颤和滑音。
放松
练习后让嗓子慢慢放松。
呼吸节拍器
平静、稳定的呼吸——例如在通话之前。
嗓音休息
静音计时器。
护嗓习惯
每日小清单。
温和恢复
一条刻意设计得很温和的路径，帮助你在嗓音手术后慢慢重新开始发声。它不是医疗建议；请始终遵循你的手术团队的指导。
学习
嗓音基础
一次一张卡片，解释这些数字的含义。
元音指南
在你自己的音高区间上播放，听听每个元音的形状。
术语表
从赫兹到 SOVT，用通俗的话解释术语。
问题排查
当读数或你的嗓子感觉不对时提供帮助。
贯穿整个 App
今日计划
一份简短的当日计划：你的下一课、一次快速练习和一次嗓音自评。
小组件、Siri 与控制中心
通过主屏幕小组件、Siri 或“快捷指令” App 开始一次快速练习；在 iOS 18 及更高版本中，还可以使用控制中心按钮。
辅助功能与舒适度
五套配色主题（支持浅色和深色模式）、动态字体、VoiceOver 标签、免看屏触感提示、加粗音高线和平静模式。
隐私选项
用 Face ID、触控 ID 或密码锁定 Resona，并使用低调通知和低调 App 图标。
从第 1 周开始——它是免费的
下载 Resona，录一段简短的基线，实时看见你的声音。只有在你想要完整路径时才需要升级。
